در این سری از مقاله، مریم آریا شما را با ۱۱ روش برای تقویت ناخن هایتان آشنا میکند.
ناخن های تقویت شده و سالم، زیبا به نظر می رسند و رنگ ها و طرح های دوست داشتنی لاک های شما را زیبا تر نشان میدهند.
همچنین سلامت ناخن ها برای سلامت و تندرستی کلی بدن ضروری می باشد، بنابراین شما از تقویت ناخن های خود مزیت های بسیار زیادی در طولانی مدت خواهید برد. خبر خوب این است که چند تغییر ساده سبب سوق دادن شما در این امر می شود.
در اینجا برخی از بهترین راه‌ها برای تقویت ناخن‌هایتان در خانه آورده شده است. پس با مریم آریا همراه باشید.
۱. مانیکور به طور منظم
هنگامی که به درستی از ناخن های خود مراقبت می کنید، رشد قوی تر و سریع ترآن ها را مشاهده می کنید، دقت کنید که یک روال مانیکور منظم می تواند برای بهبود ناخن های شکننده و جلوگیری از شکستگی آن ها ضروری باشد، همچنین شما می توانید پوست اطراف ناخن ها را ماساژ دهید تا از ترک خوردن آن ها جلوگیری شود. این امر همچنین به شما کمک می کند که هیچ گونه ناخن یا لبه های پاره شده ای که ممکن است منجر به عفونت یا تحریک شود، نداشته باشید.
۲. از ابزارها و محصولات مناسب استفاده کنید
استفاده از ابزار و محصولات مناسب همیشه از موارد پر اهمیت در نگهداری و تقویت ناخن ها می باشد.
استفاده از ابزار با کیفیت علاوه بر دوام بالا در طولانی مدت، از پوست و ناخن های شما در برابر آسیب دیدگی محافظت میکند. به عنوان مثال کرم های دست، به ویژه آنهایی که حاوی ویتامین (ی) هستند می توانند به تغذیه ناخن های شما کمک شایانی کنند.
۳. آنها را کوتاه نگه دارید
اگر نگران شکنندگی یا ضعیف شدن ناخن های خود هستید، می توانید با کوتاه نگه داشتن ناخن ها به رشد قوی تر آن ها کمک کنید. این کار آسیب هایی که سبب رشد ضعیف ناخن ها در آینده می شود را کاهش می دهد و نگهداری ناخن ها را برایتان آسان تر میکند، همچنین طرح‌ها و مدل‌های بسیار خوبی برای ناخن های کوتاه وجود دارد.
۴. از ناخن مصنوعی کم تر استفاده کنید
ناخن های مصنوعی، مانند ناخن های اکریلیک، فوایدی دارند. آنها می توانند به محافظت از بستر ناخن شما در برابر آسیب دیدگی و ترک ها کمک کنند، اما گفته می شود، ناخن های مصنوعی فشار زیادی به ناخن های طبیعی وارد می کنند، به خصوص اگر همیشه از آنها استفاده کنید.
برای کاهش اصطکاک بیش از حد و فشار روی ناخن، می توانید از مانیکور های جایگزین استفاده کنید. این به تقویت ناخن های شما کمک می کند.
۵. لاک ها را به درستی پاک کنید
کندن و پاک کردن لاک ناخن می تواند باعث آسیب به سطح ناخن های طبیعی و حتی ترک یا شکستگی احتمالی آنها شود، همچنین برخی از مواد شیمیایی و مواد تشکیل دهنده مانند فرمالدئید و الکل می توانند برای ناخن ها مضر باشند و سبب زبر و خشک شدن سطح ناخن ها شوند، یک پاک کننده لاک ناخن حاوی استون می تواند لاک ناخن ها را بدون از بین بردن بیش از حد رطوبت پاک کند.
۶. به ناخن های خود استراحت دهید
چه به ژلیش ناخن علاقه داشته باشید و چه عاشق ناخن های رنگ شده باشید، همیشه باید به ناخن ها خود استراحت دهید، یک هفته می تواند ایده آل باشد، اما شما حتی چند روز بدون استفاده از لاک می توانید به بهبود سطح ناخن و بهبود استحکام ناخن هایتان کمک بزرگی کنید پس همیشه سعی کنید مانیکور خود را برنامه ریزی کنید تا بتوانید ظاهری را که برای ناخن هایتان دوست دارید برای موقعیت های عالی بعدی داشته باشید.
همچنین بهتر است بین مانیکورهای خود از تقویت کننده ناخن ها یا پوشش های پایه محافظ استفاده کنید.
۷. از دستان خود محافظت کنید
محافظت از پوست اطراف ناخن به همان اندازه مهم است که خود ناخن ها نیز مهم هستند. این بدان معناست که دستان خود را به خوبی مرطوب و سالم نگه دارید.
خشکی پوست می تواند منجر به ترک خوردگی شود که می تواند باعث تحریک و عفونت در اطراف ناخن و ضعیف شدن آنها شود. این نکته را نیز به یاد داشته باشید که از محصولات سازگار با ناخن و پوست خودتان استفاده کنید.
۸. دستانتان را در معرض آب بیش از حد قرار ندهید
اگر به طور منظم شنا می کنید یا به طور معمول هنگام شستن ظرف ها دستان خود را در آب فرو می برید، ممکن است متوجه شوید که ناخن هایتان ضعیف تر یا شکننده تر شده اند.
قرار گرفتن در معرض آب بیش از حد می تواند باعث نرم شدن ناخن ها شود که آنها را در برابر آسیب هایی مانند پاره شدن آسیب پذیر می کند. در صورت امکان، از ناخن های خود در برابر آب محافظت کنید، می توانید از دستکش های مخصوص برای شستن ظرف ها استفاده کنید.
۹. از جویدن ناخن ها به شدت دوری کنید
ناخن جویدن می تواند یک عادت بسیار چالش برانگیز باشد، اما اگر می خواهید از سلامت ناخن های خود محافظت کنید و به رشد آنها کمک کنید، ترک این عادت ضروری است.
یادآوری این نکته نیز مهم است که از ناخن هایتان به عنوان ابزار استفاده نکنید، به عنوان مثال استفاده از ناخن‌ها برای باز کردن بسته‌ها یا شکستن قوطی‌ها که می تواند آنها را در برابر آسیب و شکستن آسیب‌پذیر کند.
۱۰. آب فراون مصرف کنید
سلامت و تندرستی کلی ما می تواند تأثیر زیادی بر روی ناخن های ما داشته باشد، به همین دلیل است که هیدراته ماندن بسیار مهم است. اگر بدن خیلی خشک و کم آب باشد، ناخن ها دچار کم آبی می شوند. کمبود آب ناخن ها را شکننده یا ضعیف و بیشتر آنها را مستعد ترک خوردن می کند. نوشیدن آب فواید زیادی دارد که رشد ناخن های قوی یکی از آنهاست.
۱۱. غذاهای مغذی بخورید
دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی از میوه‌ها و سبزیجات ضروری است، زیرا سبب رشد و ماندگاری بهتر ناخن ها می شود، اگر نگران این هستید که مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید، ویتامین ها یا مکمل ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. غذاهایی مانند سبزیجات برگ دار، سیب زمینی شیرین، اسفناج، عدس و کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی هستند.
در ادامه شما را به مطالعه مقاله زیر دعوت می کنیم:
