در این سری از مقاله های مریم آریا شما را با ۸ روش شگفت انگیز که به رشد سریع ناخن های شما کمک می کند خواهیم پرداخت.
چه عاشق طراحی ظاهری جدید و منحصر به فرد برای ناخن های خود باشید و چه به ظاهر ناخن های طبیعی خود علاقه داشته باشید، رشد سریع ناخن ها برایتان مهم است. مراقبت و نگهداری صحیح از ناخن فواید زیادی دارد. با چند مرحله طبیعی که نیازی به محصولات زیادی ندارد، شاهد رشد سریع ناخن های خود خواهید بود. رشد سریع تر و قوی تر ناخن ها حتی ساده تر از آن چیزی است که به نظر می رسد.
مثل همیشه به مریم آریا اعتماد کنید و با همراه باشید.
شما می توانید با تماس تلفنی با اپراتور های سالن های کاشت ناخن مریم آریا در تهرانسر از خدمات ما بهرمند شوید. شماره تماس: ۰۹۱۹۷۷۴۰۷۴۸
روش های رشد سریع ناخن ها
توجه به این نکته مهم است که سرعت رشد ناخن های شما تا حد زیادی ژنتیکی است. با این حال، چند قدم وجود دارد که می توانید برای سالم نگه داشتن ناخن ها و رشد سریع ناخن، آنها انجام دهید. این به این معنی است که برای مدت بیشتری ناخن های بلند تر و سالم تر خواهید داشت. اکنون این نکات و روش ها را برای رشد سریع ناخن ها امتحان کنید:
۱- از ابزار مناسب برای کوتاه کردن ناخن استفاده کنید
ابزار مناسب ناخن می تواند تفاوت های بسیار زیادی در رشد سریع ناخن ها ایجاد کند. اگرچه ممکن است وسوسه انگیز باشد که ناخن های خود را با هر چیزی که در دست دارید از جمله دندان هایتان کوتاه کنید، اما سعی کنید از انجام این کار ها خودداری کنید.
ابزار های مناسب مانند ناخن گیر ها می توانند به جلوگیری از عفونت و تحریک پوست و ناخن کمک کنند. به این نکته دقت کنید که هنگام کوتاه کردن ناخن ها، همیشه از یک ناخن گیر و سوهان تمیز و ضد عفونی شده استفاده کنید چون از پوست و ناخن های شما در برابر میکروب محافظت می کند.
۲- از کرم های نرم کننده استفاده کنید
استفاده از کرم نرم‌کننده ناخن یک اقدام موثر برای رشد سریع ناخن هاست. این کرم ها علاوه بر افزایش لطافت ناخن، به حفظ رطوبت ضروری برای سلامتی و رشد سریع ناخن ها کمک می کنند. با مراقبت منظم و استفاده از کرم نرم‌کننده، ناخن ها به سرعت تقویت می شوند و از شکسته شدن آنها جلوگیری می شود. این اقدام ساده می تواند به داشتن ناخن های سالم و قوی، کمک کرده و باعث جلب رضایت افرادی با آراستگی ناخن های خود شود.
۳- یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
سلامت و تندرستی بدن شما می تواند تاثیر زیادی بر روی ناخن های شما داشته باشد. اگر به دنبال رشد سریع ناخن های خود هستید، مطمئن شوید که تغذیه و رژیم غذایی متعادل شما حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات است.
ویتامین ها و مواد مغذی مناسب می توانند تفاوت زیادی ایجاد کنند، نه تنها در سرعت رشد ناخن ها، بلکه در مورد سلامت آن ها نیز نقش دارند. دقت کنید که به مقدار زیاد آب بنوشید و مطمئن شوید که نور کافی به بدنتان می رسد.
اگر نگران این هستید که ویتامین ها و مواد مغذی کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، مکمل ها می توانند راهی مفید برای رشد سریع مو و ناخن شما باشند. آووکادو، موز، غلات کامل، لوبیا، ماهی قزل آلا و اسفناج سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند به تغذیه ناخن های شما کمک کنند.
۴- استفاده از مکمل های تقویتی
مکمل های تقویتی می توانند به عنوان یک جزء مهم در رشد سریع ناخن ها و مراقبت از آنها مورد استفاده قرار گیرند. این مکمل ها معمولاً حاوی مواد مغذی است که برای رشد سریع ناخن ها و سلامتی آنها لازم هستند. در ادامه به برخی از اجزای مهم و تأثیرات مکمل های تقویتی بر رشد ناخن ها می پردازیم:
بیوتین (ویتامین B7): بیوتین یک ویتامین B مهم است که به عنوان یک مکمل تقویتی برای ناخن‌ها شناخته می‌شود. این ویتامین موجب تقویت ساختار ناخن‌ها، حفظ رطوبت، و افزایش استحکام آنها می‌شود.
آهن: آهن یک ماده معدنی است که در حمل اکسیژن به نواحی مختلف بدن نقش دارد. کمبود آهن ممکن است باعث ضعف ناخن ها و کاهش رشد آنها شود. مصرف آهن می تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.
زینک و روی: زینک و روی فلزات حیاتی هستند که در تقویت سلامت پوست و ناخن ها نقش دارند. این فلزات ممکن است به جلوگیری از شکستگی و آسیب به ناخن ها کمک کنند.
قبل از شروع هرگونه مکمل تقویتی، توصیه می‌شود با پزشک یا تغذیه‌شناس مشورت کنید. همچنین، رعایت مقادیر توصیه شده و عدم استفاده بیش از حد مکمل ها نیز حائز اهمیت است. مصرف زیاد مکمل ها ممکن است به جای تأثیر مثبت، مشکلات جدیدی ایجاد کند.
۵- به ناخن هایتان استراحت دهید
اگر از ناخن های مصنوعی یا کاشت شده استفاده می کنید، مهم است که زمان استراحت را برای ناخن های خود در نظر داشته باشید. برای کاشت ناخن روی سطح ناخن سایده می شوند و ترمیم ناخن نیاز به زمان دارد. فرآیند برداشتن ناخن مصنوعی نیز می تواند سبب خراش شود، به همین دلیل است که بهتر است اجازه دهید ناخن ها نفس بکشند.
دو ماه ایده آل است، اما سعی کنید حداقل چند هفته بین برداشتن ناخن و کاشت بعدی، به ناخن های خود فرصت دهید. این به ناخن های شما کمک می کند تا قبل از کاشت ناخن بعدی، ناخن ها بهبود پیدا کنند.
۶- از جویدن ناخن جداً خودداری کنید
ناخن جویدن عادتی است که ترک آن سخت است. در واقع، ما حتی در بسیاری از اوقات متوجه نمی شویم که این کار را انجام می دهیم. گفته می شود، جویدن ناخن می تواند در دراز مدت و کوتاه مدت به ناخن ها آسیب زیادی وارد کند.
هنگامی که ناخن های خود را می جوید، می تواند منجر به ترک خوردن یا ضعیف شدن ناخن شود و میکروب ها و باکتری های بالقوه ای را به بدن شما منتقل کند. همچنین ممکن است که ناخن ها را از سطح پایین تری بجویید، که می تواند بسیار دردناک باشد.
برای ترک این عادت، می توانید به مقاله جویدن ناخن ها و ۷ نکته جالب برای ترک آن نیز مراجعه کنید.
۷- از دستان خود محافظت کنید
استفاده از دستکش در زمان انجام کارهایی مثل نظافت یا آشپزی، می‌تواند از آسیب به ناخن ها جلوگیری کند. علاوه بر آن، از ناخن به عنوان ابزار برای باز کردن وسایل ها استفاده نکنید.
همچنین استفاده از دستکش برای رشد سریع ناخن و همچنین محافظت از دست ها مهم است. در هوای سرد، حتما در بیرون از منزل دستکش مناسب بپوشید تا دست‌ها بیش از حد سرد و خشک نشوند. همچنین برای جلوگیری از ترک خوردن و سوزش و حفظ پوست تا حد امکان، به طور مرتب دستان خود را مرطوب کنید. این کار به ناخن های شما کمک می کند تا بهتر به نظر برسند.
۸- عادات مانیکور خود را در نظر بگیرید
اگر متوجه شدید که ناخن‌هایتان با سرعت بسیار کمتری نسبت به قبل رشد می‌کنند، بهتر است عادات فعلی مانیکور خود را در نظر بگیرید. آیا مرتبا از ناخن مصنوعی معمولی استفاده می کنید؟ آیا به کمک ناخن کار، آنها را به درستی جدا می کنید؟ ناخن های مصنوعی که مرتباً استفاده می کنید چقدر سنگین هستند؟
اگر ناخن های شما تحت فشار باشند، رشد و استحکام آن ها سخت تر خواهد بود. فاصله بین مانیکور ها را در نظر بگیرید، تقویت کننده های ناخن را امتحان کنید و میزان فشار روی ناخن ها را کم تر کنید. این به رشد سریع ناخن ها کمک می کند. از داروهای خانگی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون نیز می توان برای مرطوب کردن ناخن ها استفاده کرد.
نتیجه‌گیری:
رعایت این نکات و توصیه ها به افراد کمک می‌کند تا ناخن های سالم، قوی و زیبا داشته باشند. هر چند که رشد ناخن زمان می‌برد و نیاز به صبر دارد، اما با مراقبت مناسب و توجه به عوامل مؤثر، هر فرد می‌تواند به بهبود و رشد سریع ناخن های خود دست یابد.
بیشتر بخوانید:
