در این سری از مقاله، مریم آریا شما را با ۱۱ روش برای تقویت ناخن هایتان آشنا خواهیم کرد، با ما همراه باشید.
ناخن های تقویت شده و سالم زیبا به نظر می رسند و جلوه ی زیبا تری را به دستان شما هدیه می دهند. همچنین سلامت ناخن ها برای سلامت و تندرستی کلی بدن ضروری می باشد، بنابراین شما از تقویت ناخن های خود مزیت های بسیار زیادی در طولانی مدت خواهید برد.
شما می توانید با تماس تلفنی با اپراتور های سالن های کاشت ناخن مریم آریا در تهرانسر از خدمات ما بهرمند شوید. شماره تماس: ۰۹۱۹۷۷۴۰۷۴۸
با ما همراه باشید تا شما را ۱۱ راه برای تقویت ناخن ها آشنا کنیم.
۱- مانیکور به طور منظم
یک روال مانیکور منظم می تواند برای بهبود ناخن های شکننده و جلوگیری از شکستگی آن ها بسیار ضروری باشد. رعایت این موضوع به جلوگیر از شکنندگی ناخن ها و پوسته پوسته شدن پوست اطراف ناخن ها و همچنین تقویت بیشتر ناخن ها کمک بسیار زیادی می کند.
برای ماندگاری بشتر مانیکور می توانید به مقاله ماندگاری مانیکور با ۸ روش موثر روجوع کنید.
۲- از ابزارها و محصولات مناسب استفاده کنید
استفاده از ابزار و محصولات مناسب همیشه از موارد پراهمیت در نگهداری و تقویت ناخن ها می باشد.
استفاده از ابزار باکیفیت علاوه بر دوام بالا در طولانی مدت، از پوست و ناخن های شما در برابر آسیب دیدگی محافظت میکند. به عنوان مثال کرم های دست، به ویژه آنهایی که حاوی ویتامین (E) هستند می توانند به تغذیه ناخن های شما کمک شایانی کنند.
۳- ناخن ها را کوتاه نگه دارید
اگر نگران شکنندگی یا ضعیف شدن ناخن های خود هستید، می توانید با کوتاه نگه داشتن ناخن ها به رشد قوی تر و تقویت ناخن ها خود کمک کنید. این کار آسیب هایی که سبب رشد ضعیف ناخن ها در آینده می شود را کاهش می دهد و نگهداری ناخن ها را برایتان آسان تر میکند، همچنین طرح‌ها و مدل‌های بسیار خوبی برای ناخن های کوتاه وجود دارد.
۴- از ناخن مصنوعی کم تر استفاده کنید
ناخن های مصنوعی، مانند ناخن های اکریلیک، فوایدی دارند. آنها می توانند به محافظت از بستر ناخن شما در برابر آسیب دیدگی و ترک ها کمک کنند، اما استفاده بیش از حد از ناخن های مصنوعی می تواند سبب فشار و اصطکاک با ناخن های طبیعی شود. بنابراین برای کاهش اصطکاک بیش از حد و جلوگیری از فشار روی ناخن های طبیعی، می توانید از مانیکور های جایگزین استفاده کنید. این به تقویت ناخن های شما نیز کمک می کند.
۵- لاک ها را به درستی پاک کنید
پاک کردن مداوم لاک ناخن باعث آسیب به بستر ناخن و شکستگی های احتمالی ناخن می شود. همچنین استفاده از مواد شیمایی که مواد تشکیل دهنده ی آنها فرمالدئید و الکل هستند در طولانی مدت برای ناخن های مضر است و سبب زبر و خشک شدن سطح ناخن ها میشود.
۶- به ناخن های خود استراحت دهید
چه به ژلیش ناخن علاقه داشته باشید و چه عاشق ناخن های رنگ شده باشید، همیشه باید به ناخن ها خود استراحت دهید، یک هفته می تواند ایده آل باشد، اما شما حتی چند روز بدون استفاده از لاک می توانید به بهبود سطح ناخن و بهبود استحکام ناخن هایتان کمک بزرگی کنید پس همیشه سعی کنید مانیکور خود را برنامه ریزی کنید تا بتوانید ظاهری را که برای ناخن هایتان دوست دارید برای موقعیت های عالی بعدی داشته باشید. همچنین بهتر است بین مانیکورهای خود از تقویت کننده ناخن ها یا پوشش های پایه محافظ استفاده کنید.
۷- از دستان خود محافظت کنید
محافظت از پوست اطراف ناخن به همان اندازه مهم است که خود ناخن ها نیز مهم هستند. این بدان معناست که دستان خود را به خوبی مرطوب و سالم نگه دارید. خشکی پوست می تواند منجر به ترک خوردگی شود که می تواند باعث تحریک و عفونت در اطراف ناخن و ضعیف شدن آنها شود. این نکته را نیز به یاد داشته باشید که از محصولات سازگار با ناخن و پوست خودتان استفاده کنید.
۸- دستانتان را در معرض آب بیش از حد قرار ندهید
اگر به طور منظم شنا می کنید یا به طور معمول هنگام شستن ظرف ها دستان خود را در آب فرو می برید، ممکن است متوجه شوید که ناخن هایتان ضعیف تر یا شکننده تر شده اند. قرار گرفتن در معرض آب بیش از حد می تواند باعث نرم شدن ناخن ها شود که آنها را در برابر آسیب هایی مانند پاره شدن آسیب پذیر می کند. در صورت امکان، از ناخن های خود در برابر آب محافظت کنید، می توانید از دستکش های مخصوص برای شستن ظرف ها استفاده کنید.
۹- از جویدن ناخن ها به شدت دوری کنید
ناخن جویدن می تواند یک عادت بسیار چالش برانگیز باشد، اما اگر می خواهید از سلامت ناخن های خود محافظت کنید و به رشد آنها کمک کنید، این عادت را ترک کنید. هنگامی که ناخن ها را می جویم، هم دهان و هم ناخن های خود را در معرض باکتری ها قرار می دهیم که این موضوع به خودی خود خطرناک است.
همچنین این عادت سبب می شود تا ناخن ها در زاویه های متفاوتی رشد کنند که جلوه ی خوبی به ناخن هایتان نمی دهند، بنابراین بهتر است همیشه از ابزارهای ناخن برای صاف کردن لبه های ناهموار، به جای گاز گرفتن یا جویدن آنها استفاده کنید.
۱۰- آب فراوان مصرف کنید
سلامت و تندرستی کلی ما می تواند تأثیر زیادی بر روی تقویت ناخن های ما داشته باشد، به همین دلیل است که هیدراته ماندن بسیار مهم است. اگر بدن خیلی خشک و کم آب باشد، ناخن ها دچار کم آبی می شوند. کمبود آب ناخن ها را شکننده یا ضعیف و بیشتر آنها را مستعد ترک خوردن می کند. نوشیدن آب فواید زیادی دارد که رشد ناخن های قوی یکی از آنهاست.
۱۱- غذاهای مغذی بخورید
دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی از میوه‌ها و سبزیجات ضروری است، زیرا سبب رشد و ماندگاری بهتر و تقویت ناخن ها می شود، اگر نگران این هستید که مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید، ویتامین ها یا مکمل ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. غذاهایی مانند سبزیجات برگ دار، سیب زمینی، اسفناج، عدس و کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی هستند.
